2021-02-20から1日間の記事一覧

少子高齢化のリアル 20年後の人口が見せる年金と税金

下記の記事は日経ブックコラムからの借用(コピー)です2040年の日本は老人ばかり2040年に果たして、年金はいくらくらいもらえるのか、税金はどのくらい払うのか、医療費はどうなるのか。現状をきちんと把握しながら、未来に私たちが何をすべきか考えていく…

筋肉増やして若返り 筋トレ、食事のポイント一気読み

下記の記事は日経グッディからの借用(コピー)です 記事はテキストに変換していますから画像は出ませんコロナ禍による在宅勤務や運動不足により、筋肉の減少や全身の健康リスクが高まっている。筋肉減少に歯止めをかけるには、筋肉の材料となる「たんぱく質…

座り時間が長い人」死亡リスク減らす運動時間

下記の記事は東洋経済オンラインからからの借用(コピー)です1日1時間と言われたが、もっと短くていい1日に最低でも11分歩けば、何時間も座り続けることによる健康への悪影響を緩和できることが、新たな研究によって示された。この研究は、座っていることと…